ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ไม่ว่าจะเป็น สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ บูลเบอร์รี่ และราสเบอรรี่ ล้วนอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นกัน และมีวิตามิน ซี สูง มีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการเกิดเซลล์มะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและดีต่อการทำงานของระบบเลือด หัวใจ และทางเดินอาหาร นอกจากนี้วิตามิน ซี ยังมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวคือ สร้างเซลล์ผิวใหม่ขึ้นมาแทนที่เซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพ ทำให้ผิวพรรณแลดูสุขภาพดีคงความสวยสดใส
องุ่น
มากไปด้วยกับสารต้านอนุมูลอิสระ มีคุณสมบัติกำจัดสารพาในร่างกาย และมีส่วนช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ และสร้างเม็ดเลือด อีกทั้งยังมีคุณสมบัติดีเยี่ยมในการฟื้นฟูผิว ช่วยสร้างเซลล์ผิวให้แข็งแรงลดอาการบวมน้ำของผิว ช่วยชะลอความเสื่อมสภาพของผิว และยับยั้งการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
กีวี
ผลการวิจัยบอกว่า กีวีเป็นผลไม้ที่มีวิตามิน ซี สูงกว่าส้มเสียอีกแถมยังมีวิตามิน อี ด้วย และแน่นอนวิตามินทั้งสองชนิดนี้มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งผลดีต่อสุขภาพของผิวคือ จะช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับผิว ทำให้ผิวเนียนเรียบ สดใส เปล่งปลั่ง และยังช่วยความชะลอความเสื่อมสภาพให้กับเซลล์ผิว ทำให้ริ้วรอยแห่งวัยค่อย ๆ มาอย่างช้า ๆ
ส้ม
ในผลส้มถือเป็นแหล่งตักตวงวิตามิน ซี และเบต้าแคโรทีนชั้นดีซึ่งสารอาหารที่ว่านี้ มีคุณสมบัติช่วยสร้างภูมิคุ้มกันร่างกาย ช่วยล้างพิษ ช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยดูแลสุขภาพผิว เช่น ขจัดความหมองคล้ำ และความแห้งกร้าน อีกทั้งยังช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ทำให้ผิวพรรณสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และคงความอ่อนเยาว์ไว้
ไม่มีความคิดเห็น :
แสดงความคิดเห็น